Laat hieronder je gegevens achter en je ontvangt als eerste:
-
de startdatum
-
praktische info
-
en een vroege inschrijfmogelijkheid
Mini-traject: praten alleen is niet meer genoeg
Lichaamsgerichte traject in kleine groep + 4 weken opvolging
-
Een lichaamsgerichte cirkel van 2 uur
Lichaamsgerichte oefeningen (bio-energetica)
→ spanning ontladen en opnieuw voeling krijgen met je lichaam
Inzicht in je zenuwstelsel
→ begrijpen waarom je lichaam reageert zoals het doet
Link tussen lichaam en emoties
→ hoe spanning, klachten en patronen met elkaar verbonden zijn
Integratie en zelfregulatie
→ leren hoe je jezelf kan ondersteunen in het dagelijks leven
2. Vier weken follow-up
Elke week stuur ik reflecties, oefeningen, micro-activatie's die we vasthangen aan bestaande gewoontes in je leven. Hierdoor zijn de oefeningen geen extra op je to-do lijst maar worden ze een integratie in je dagelijkse routine.
3. Toegang tot de whatsapp groep
Hierin kunnen vragen gesteld worden en werkt deze groep als een extra ondersteuning (voor wie het nodig heeft) om het maximale uit dit traject te halen.
max 8 deelnemers
een testprijs van € 75 pp
Het doel is dat mensen niet alleen bewuster worden van hun lichaam, maar ook kennis maken met hoe ze spanning kunnen reguleren, grenzen voelen en hun kracht van binnenuit kunnen dragen. Voor mij voelt dit als een mooie brug tussen fysieke training en innerlijke veerkracht .